Diety
17. dubna 2009 v 16:51 | Bubbly:-*
Ráda bys vytáhla přiléhavější oblečení,ale nemáš odvahu?A co teprve blíží se letní prázdniny?Pokud jseš rozhodnutá zhubnout,připrav se na trojboj:Budeš počítat kilojouly,jíst častěji a zmenšovat porce.Jestly se ti zdá to příliš jednoduché,tak máte pravdu-je to snadné,jen se přinutit a vydržet dostatečně dlouho.A když přidáš navíc pohyb,můžeš mít v létě až o dvě konfekční velikosti méně.
16. dubna 2009 v 16:48 | Bubbly:-*
Jogurtová dieta

Jogurty obsahují pro náš organismus mnoho cenných látek. Jogurty nejen posílí obranyschopnost organismu, ale jejich pravidelným třídenním dávkováním se můžete zbavit i pár kilogramů.
16. dubna 2009 v 16:45 | Bubbly:-*
Tak sem narazila na tenhle článek a jedost zajmavej no.Teda aspon promě!!
Pijte vodu - zhubnete!
Voda hraje nezbytnou úlohu v životě člověka a všech živých organismů. Je nenahraditelná. Napomáhá při trávení jídlaa absorpci živin. Za pomoci vody se z těla vylučují škodlivé odpadní látky.
Voda - jak často pít?
Už ráno bychom měli začít sklenicí vody na lačný žaludek, protože tím jej postupně připravujeme k trávení. Sklenicí vody získáme větší pocit nasycenosti. V průběhu celého dne je nezbytné nezapomínat na pravidelný pitný režim. V momentě, kdy se dostaví pocit žízně, je už zpravidla pozdě. Pokud mezi jídly nepijeme dostatek tekutin, tvoří se nám v ústech málo slin a trpí tím zažívání. Už každým nádechem a výdechem uvolňujeme vysoce zvlhčený vzduch - a tím ztrácíme vodu. Podle odborníků jsou to až dvě velké sklenice vody. Velké množství vody se ztrácí také skrze póry naši kůže a vylučováním. K tomu musíme přihlédnout ke zvýšené fyzické námaze, k teplému počasí. Tělo si tak žádá až trojnásobné množství tekutin. V průměru bychom měli vypít zhruba 3 litry denně (aniž se potíme horkem nebo námahou). Avšak většina z nás přijímá sotva třetinu.
15. dubna 2009 v 19:21 | Bubbly:-*
Hubnutí podle tří ročních období
Zaměříme se na hubnutí trochu netradičně a vysvětlíme Vám jak funguje tzv. sezónní dieta. Kdy se nejlépe hubne? Jak si sestavit jídelníček na jaře, v létě nebo třeba v zimě?
Sezónní dieta je vlastně velmi jednoduchá. Nevyžaduje po Vás nic jiného, než jíst podle principů, které byly lidem dány už kdysi dávno v prehistorii a tělo je na ně nastaveno. Tehdy totiž člověk jedl tuky hlavně když potřeboval získat energii na dlouhou dobu. Sacharidy sloužily k rychlému posílení například před lovem, dlouho cestou apod. a bílkoviny konzumovali lidé kvůli svalům a pevné kostře.
Na těchto zásadách se dodnes nic nezměnilo, proto by se měl Váš jídelníček skládat ze tří hlavních částí dle ročního období, ve kterém se právě nacházíme.